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  第壹步 收心寻求静 法诀

  法诀

  初打背靠,练静触动,浑身表里要抓紧。

  二目下垂帘守先君儿子窍,舌合天池津己生。

  深小长匀调号召吸,心定念止是正功。

  身心两忘万籁寂,形神物俱妙乐在中。

  掐儿子午,摒除妄念,先君儿子炁修趾清谈关即兴。

  脸似蚁爬丹田暧,口满津液要吞食咽。

  下座扑面舒筋气,浑浊身左右搓壹遍。

  盖基炼己己全顶赖此,静极而触动壹阳即兴。

  功法详松

  收心寻求静,是道家的修己养性、打背靠参禅,亦生命副修根本功。入背靠前,先将衣物上的钮扣松开,广大为怀衣松带,浑身表里抓紧,心预要拥有壹种欢快感,用乐畅欢快、乐在就中的神物情到来僚佐入静。

  取背靠势,在床上、沙发上、椅凳上皆却。身上披的衣物应根据己己己的体以及气候变募化增减,慎勿受凉受凉。

  打背靠时的面向:面向正东方或正南,夜里要面向窗户明光处,以避免神物晕善睡。

  背靠功大要:盘膝正襟危背靠,脚丫儿子分阴阳,顺手掐儿子午,二目下垂帘,眼不清雅鼻,鼻不清雅心。开口藏舌,舌顶上腭,号召吸绵绵,微投降丹田。心神物意念守先君儿子窍,叁花聚顶秋月圆。下座扑面熨副睛,浑浊身左右搓壹遍。伸臂长腰舒筋气,静极而触动壹阳即兴。大要详松如次:

  盘膝正襟危背靠:盘膝拥有单盘、副盘、五心朝天之分。初学者却采取天然单盘膝,不要勉强大。所谓正襟危背靠,是上体天然正直,不前俯后仰,佰会与会阴成铅直壹线,但政必抓紧天然。须知松则气顺,经脉乐畅;僵则气滞,拥有碍气血流动畅通。条要浑身表里抓紧,才干给入静发皓环境。

  脚丫儿子分阴阳:盘膝时左脚丫儿子属阳在外面,右脚丫儿子属阴在内,为阳搂阴,但不是对立的,如感触不舒坦却更换。对此不要太拘泥。

  顺手掐儿子午:上顺手拇指掐本上顺手中指午位,右父亲拇指进入上顺手内掐住上顺手默默无闻指的根部儿子位,两顺手相搂放在小腔部,此雕刻为阴搂阳。但必须说皓:掐儿子午不一于掐诀念咒。因儿子午此雕刻两道脉畅通寸、关、尺,而寸、关、尺之脉畅通心,心畅通脑,掐儿子午是为减轻触动脉撞心的力气,使其微少生妄念,拥有助于入静。丹经云“动干丫儿子和合扣包环,四门紧合守当中”是也。

  二目下垂帘:便是二目似合匪合,微开壹线同不清雅鼻尖,看似对眼。太合则神物情阴暗淡,太光则神物光外面驰。故古人拥有云:“日月侵犯,金木和合,回光返照,返不清雅内视。含眼神物,凝耳韵,调鼻息”,“内不清雅其心,心无其心;外面不清雅其形,形无其形;远不清雅其物,物无其物;叁者既然悟,惟见于空;不清雅空不空,是乃真空;不清雅空乃空,是为顽空。”此雕刻是古人的所谓“长生久视之道”。


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